分享炎熱夏季一天喝水量保健養生

水可以促進身體的新陳代謝，而且喝水還可以達到美容養顏的作用。 分享炎熱夏季一天喝水量 1.經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝杯250CC的水,可幫助腎臟及肝臟解毒.別馬上吃早餐,等待半小時讓水融入每個細胞,進行新陳代謝後,再進食!非常重要!身體排污靠曬!) 2.清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象,所以到瞭辦公室後,先別急著泡咖啡,給自己 一杯至少250CC的水! 3.在冷氣房裡工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裡的第三杯水,補充流失的水分,有助於放松緊張的工作情緒! 4.用完午餐半小時後,喝一些水,取代讓你發胖的人工飲料,可以加強身體的消化功能,不僅對健康有益,也能助你維持身材. 5.以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!喝上一大杯水,除瞭補充在冷氣房 裡流失的水份之外,還能幫助頭腦清醒. 6.下班離開辦公室前,再喝一杯水.想要運用喝水減重的,可以多喝