伏天越熱越減肥 躲開這些卡路裡陷阱排毒按摩

西瓜當正餐;冰激凌不離手;冷飲店天天簽到，這些都是你的寫照嗎?醒醒吧，你落入瞭伏天“卡路裡陷阱”，趕緊和PClady的小編來看看怎麼擺脫!　　原則上來說天熱能量消耗大，胃口也差，隻要吃動“負平衡”，避開那些迷惑人的“卡路裡陷阱”，伏天可以說是一年中最好的減肥季。　　隨著大批新鮮甘美的水果上市,水果減肥法也在眾多愛美人士中流行起來。簡單的“水果減肥法”是指用新鮮水果代替正餐,以達到的目的。人們普遍認為水果熱量低,纖維含量高,既可以美容,又可以減輕體重。何況在炎炎夏日,用多汁的水果代替幹巴巴的米飯更是一種味覺上的享受。但你可能不知道,水果減肥法也存在許多弊端,甚至可能讓你越吃越胖。　　水果怎麼能越吃越胖?這是因為許多水果富含糖分,吃得過多就會變成脂肪被身體儲存起來。以夏天最常見的水果――西瓜為例：西瓜雖然脂肪含量極低,含糖量卻能達到7%至8%,換算下來,4斤左右的半個西瓜可含熱量680卡,相當於3碗米飯。更何況,西瓜富含的果糖相比較葡萄糖等其他糖類更不管飽,難怪當我們吃西瓜時,常常覺得欲罷不能,停不下嘴。　　不光是西瓜