“吃”出來的渾圓翹臀飲食健康

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美臀飲食技巧 輕松吃出渾圓挺翹
　　美臀的飲食技巧： 　　多食不飽和脂肪酸 　　盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。 　　多吃魚 　　魚類不僅熱量比肉類低，還含有更豐富的蛋白質、礦物質、唯他命與dha，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。 　　多喝水 　　水可以清除代謝廢物，防止腫脹。專傢建議一天喝水一到兩公升，而且隻能喝純水哦！所謂“水果水”會使你不知不覺中吃進不必要的添加物。丨美臀飲食技巧 輕松吃出渾圓挺翹 12 3

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