美胸方法大集結 豐乳不下垂豐胸

平時愛彎腰駝背的MM註意瞭，姿勢不良加上缺乏運動可是會導致胸部下垂或外擴的哦！想要擁有緊實有彈性的美麗胸型，就要做做以下幾招簡易的美胸伸展操瞭，幫你緊實胸型，讓你豐乳不下垂！
美胸方法大集結 　　美胸方法1　拍打操促進血液循環，推脂，塑造漂亮胸形步驟： 　　1雙手交替著由下往上對胸部的下側，外下側做拍，托的動作。 　　2拍打以拍出聲響為主，並拍打至肌肉微紅。 　　3然後再換另一側做相同的動作即可。 　　美胸2　合十操集中、托高胸部 　　1雙手合十，手臂呈水平狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。 　　2手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。註意保持直線運動。 　　3手臂慢慢向左、右做平移運動。 　　4持續不斷地重復著向上、下、左、右的移動，做五分鐘。丨