三招簡易美胸操 胸部不大都不行豐胸

美胸操豐胸方法 　　每天5分鐘，大胸不是夢，雖然有些誇張，但是效果還是很明顯。 　　第一招：花費時間：約1分鐘 操作難易度：★ 　　STEP1、雙手合十放在胸前。 　　STEP2、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態。註意雙手和胸前至少相距15—20公分。 　　STEP3、收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重復5—6次。 　　提示：隨時隨地站在原地就可以做瞭，超方便！丨
美胸操豐胸方法 　　第二招：花費時間：約40秒 操作難易度：★ 　　STEP1、站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，保持5秒然後復原。 　　STEP2、重復上述動作20次。 　　提示：隨時撐著東西都可以做，即使和人聊天，也不會讓人覺得你在做豐胸運動，記得有人的時候表情自然些，一切ok。丨