產後媽咪的心理變化心理健康

　　當一個小生命呱呱墜地，新媽媽的生活便隨之發生一系列的改變。身體的不適，傢務的增加，夫妻關系的改變，哺育嬰兒的辛苦，這一切或多或少會給初為人母的新媽媽帶來壓力，從而產生焦慮，煩躁，委屈，抑鬱等等負性的情緒。 　　經歷過妊娠、分娩，新媽媽的身體、心理都發生瞭很大變化，認識不到這些變化，就很容易給自己帶來負面的情緒。 　　誘發產後抑鬱癥的因素有很多，對這些因素做瞭一一分析以後，我們才好對癥下藥，幫助新媽媽走出抑鬱癥的陰影，陪寶寶健康成長。 　　內分泌變化 　　在妊娠、分娩的過程中，體內內分泌環境發生瞭很大變化，尤其是產後24小時內，體內激素水平的急劇變化是產後抑鬱癥發生的生物學基礎。懷孕期間雌激素和孕激素水平逐漸增高到峰值，分娩後的3～5天內其水平逐漸降至基礎水平。研究顯示，孕激素下降幅度越大，產後抑鬱的可能性越大。 　　新媽媽這樣做 　　準媽媽時期適當閱讀相關知識讀物，對自己身體內分泌的變化能有所瞭解，那麼對因此引發的情緒變