痛經吃什麼 4種食物平穩度過經期保健養生

對於女性來講，每個月都會來大姨媽，無疑是非常鬱悶的一件事。而很多女性來大姨媽的時候，疼痛難忍，甚至有的人會痛暈過去。那麼如何緩解痛經呢?今天紫霞就為大傢分享一下，痛經吃什麼，4種食物可以幫您平穩度過經期。1 補充維生素有些人出現痛經是因為身體當中缺乏維生素，而維生素能夠促進女性血液循環，還能夠改善生殖系統的健康水平，從根本上解決痛經。除此之外，維生素還可以維持人體肌肉的新陳代謝的功效，還可以起到放松肌肉的作用，從而更好地達到預防以及緩解痛經的作用。2 紅糖水止痛紅糖幾乎是每個月經來臨女性的必備食物瞭，紅糖能夠益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤等功效，對女性月經不調和痛經能夠起到很好的緩解作用。還可以對女性身體起到保暖的作用。 12