月經不調怎麼辦 精心調養準時到保健養生

月經不調是困擾女性身心健康的一大問題，而每個月姨媽將要來臨的幾天，都是女生們非常焦慮煩躁的時刻。而如果出現月經不調，月經推遲不來，那麼就更加劇瞭這種煩惱，而月經不調對身體健康也是有危害的。那麼如何調養才能夠緩解月經不調呢?1 一日三餐不能少很多妹子們如果月經沒有準時來臨，而且推遲的時間比較晚，那麼就會煩心地吃不下飯。但是一日三餐是身體健康的基本保證，如果少吃一餐，那麼就會造成身體營養不足，而如果是營養不足，那麼月經不調的情況就會更加嚴重。2 蜂蜜調理法有月經不調癥狀的妹子們，可以在月經來臨之前，通過蜂蜜來調理。蜂蜜當中含有大量的雌激素，而這些雌激素能夠調節女性的內分泌，使內分泌失調的情況得到改善。而蜂蜜不僅具有美容的功效，還能夠有效治療月經不調。3 補鈣能夠緩解造成月經不調的原因，還有可能是因為身體當中缺乏鈣質造成的。有些妹子到瞭經期即將