日本流行減肥法 吃火鍋1個月瘦10斤排毒按摩
文章分類：美體
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天氣一冷怎麼可以忘記這些好吃的火鍋呢?但是吃火鍋也可以減肥?日本女藝人MEGUMI，靠火鍋減肥法一個月減瞭5kg，但是沒有瘦到胸部!下面就和秀美網小編來看看到底如何吃火鍋減肥。
水煮鍋、涮涮鍋、泡菜鍋等，天氣一冷怎麼可以忘記這些好吃的火鍋呢?
但是吃火鍋也可以減肥?日本女藝人MEGUMI，靠火鍋減肥法一個月減瞭5kg，但是沒有瘦到胸部!
火鍋減肥法的訣竅
肉種類跟油脂是關鍵!
雞皮或豬五花、肉丸子等熱量很高請不要加在火鍋裡。如果要吃雞肉的話，先把雞皮跟附在上面的脂肪取掉。
要吃豬肉時，豬五花>豬裡肌>腿肉照這樣的順序有分熱量的高低。
最後的湯頭不可以喝!
煮到最後的火鍋湯頭是精華啊!相信熱愛火鍋的人都不會否認這句話，但是肉的油脂溶在湯裡其實熱量相當高!普林體也很多。
連最後丟泡面或白飯煮成粥都很危險，冬粉也不行，建議改用蒟蒻絲來代替。
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水煮鍋、涮涮鍋、泡菜鍋等，天氣一冷怎麼可以忘記這些好吃的火鍋呢?
但是吃火鍋也可以減肥?日本女藝人MEGUMI，靠火鍋減肥法一個月減瞭5kg，但是沒有瘦到胸部!
火鍋減肥法的訣竅
肉種類跟油脂是關鍵!
雞皮或豬五花、肉丸子等熱量很高請不要加在火鍋裡。如果要吃雞肉的話，先把雞皮跟附在上面的脂肪取掉。
要吃豬肉時，豬五花>豬裡肌>腿肉照這樣的順序有分熱量的高低。
最後的湯頭不可以喝!
煮到最後的火鍋湯頭是精華啊!相信熱愛火鍋的人都不會否認這句話，但是肉的油脂溶在湯裡其實熱量相當高!普林體也很多。
連最後丟泡面或白飯煮成粥都很危險，冬粉也不行，建議改用蒟蒻絲來代替。
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