科學護眼緩解疲勞的幾個小妙招保健養生

眼睛是心靈的窗口，更是女性朋友們在長相上對外展示的重要的部位，如果一個人眼睛無神，甚至經常有黑眼圈的情況，那麼無疑會把自己的印象分降低很多。但是現在的OL們一天當中大部分時間，都盯著電腦屏幕不放，這樣就會造成用眼過度。那麼OL們采取哪些措施，能夠起到有效護眼的效果呢?1 不要睡得太晚經常熬夜的人，很容易在第二天起床的時候，發現自己成瞭熊貓眼，這樣不僅非常不美觀，而且時間久瞭，就容易使眼部出現魚尾紋，而且慢慢地隨著年齡的增長，眼部的皺紋也會變得越來越明顯，充足的睡眠是保證眼睛健康的基礎。2 工作時要休息在使用電腦工作的時候，不要距離電腦屏幕太近，保持正確的坐姿，眼部距離屏幕不要太近。工作一段時間之後，就要對著遠處看一看，或者做做眼保健操，還可以適當地閉目養神一會，這些方法都能夠有效緩解眼部疲勞。 12