孕婦產後塑身瑜伽 快速變回魔鬼好身材排毒按摩
文章分類：美體
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孕婦產後塑身瑜伽，快速變回魔鬼好身材。很多孕媽媽都很苦惱產後坐月子導致身體脂肪堆積，身材走型，影響個人的美麗形象，下面跟隨小編來學習三個快速塑身的瑜伽動作，讓你恢復苗條身材。
小編向你推薦的三招瘦身減肥的瑜伽所能達到的瘦身效果如下：
o 通過練習，修復全身肌肉，協調全身肌肉平衡，拉伸全身線條。
o 強化脊椎和頸部，增強身體的協調感。
1.開啟式
①兩腳並攏站立在地面上，兩手相合於胸前。
②緩慢地彎曲雙膝，身體向右側略微扭轉。
小叮嚀：1註意兩腳腳尖並攏。2扭轉身體時，要依自己的情況進行，避免傷及腰部。
2.半蹲式
①雙腳打開略比肩寬，雙腳腳尖向外側擰轉，雙手
1.開啟式
①兩腳並攏站立在地面上，兩手相合於胸前。
②緩慢地彎曲雙膝，身體向右側略微扭轉。
小叮嚀：1註意兩腳腳尖並攏。2扭轉身體時，要依自己的情況進行，避免傷及腰部。
2.半蹲式
①雙腳打開略比肩寬，雙腳腳尖向外側擰轉，雙手
