深秋襲來 OL註意保養腸胃保健養生
文章分類：健康
你也會想看的：睡眠障礙怎麼辦 哪些方法幫你解決睡眠障礙中醫養生
在外人眼裡，上班族的OL們是一道靚麗的風景線，其實OL們也非常不容易。在面對工作的巨大壓力下，每天早飯和中午飯，不是在外面吃，就是忙得沒時間吃。深秋的季節，非常容隱引起腸胃病，不僅和天氣有很大的關系，和OL們的這種飲食習慣也關。OL們趕緊來瞭解一下，秋季如何保養好自己脆弱的腸胃。
1 早餐不喝咖啡很多OL們由於清晨太忙碌，就會沒時間吃早餐，到瞭辦公室之後，首先會沖泡一杯熱咖啡。空腹喝咖啡或者冷牛奶，這樣更容易引發胃腸道疾病，會使胃病加重。因此，可以在辦公室準備一包燕麥片，或者是黑芝麻糊，都可以起到養胃的效果。2 晨起按摩腹部深秋的天氣越來越涼，OL們起床也變得越來越難。天冷的時候，人們在起床之後，胃部容易受涼，從而引發腸胃炎。因此，每天晨起之後，先不要立即做起，用手輕輕地按摩腹部，讓胃部產生一些熱量，之後再喝杯熱開水，還能治療慢性腸胃炎哦。3 註意身體保暖
1 早餐不喝咖啡很多OL們由於清晨太忙碌，就會沒時間吃早餐，到瞭辦公室之後，首先會沖泡一杯熱咖啡。空腹喝咖啡或者冷牛奶，這樣更容易引發胃腸道疾病，會使胃病加重。因此，可以在辦公室準備一包燕麥片，或者是黑芝麻糊，都可以起到養胃的效果。2 晨起按摩腹部深秋的天氣越來越涼，OL們起床也變得越來越難。天冷的時候，人們在起床之後，胃部容易受涼，從而引發腸胃炎。因此，每天晨起之後，先不要立即做起，用手輕輕地按摩腹部，讓胃部產生一些熱量，之後再喝杯熱開水，還能治療慢性腸胃炎哦。3 註意身體保暖
