流產後 女人該如何調養身體保健養生
文章分類：健康
流產無疑從身體和心理上，都給女人帶來極大的傷害。因此，流產後的調養十分重要。需要從生活習慣、飲食補養、心情以及性生活等方面從進調理，才能確保人體快速恢復。那麼，流產後女人該如何調養身體呢?一起來瞭解下吧。
1、有規律的生活流產後，要養成有規律的生活習慣，起居生活以平和為主。每天要保證足夠的睡眠時間，多多呼吸新鮮空氣，適當做下運動，不可太勞累。同時，要養成每日定時排便的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。2、講究個人衛生要著重個人衛生，勤洗澡勤換衣服，但不要盆浴或者遊泳。特別要註意私處的衛生，防止病菌感染。在著裝方面，盡量穿些寬松的衣服，腰帶不易束太緊，不易穿高跟鞋，要以平底鞋為主。丨3、選擇飲食要註意在流產後，飲食上要以易消化食物為主。特別要補充含有維生素元素以及微量元素的食物。如：時令蔬菜瓜果、豆制品、蛋類和肉類等。對於胃腸虛寒者，慎食用寒性食物，如綠豆、蓮
1、有規律的生活流產後，要養成有規律的生活習慣，起居生活以平和為主。每天要保證足夠的睡眠時間，多多呼吸新鮮空氣，適當做下運動，不可太勞累。同時，要養成每日定時排便的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。2、講究個人衛生要著重個人衛生，勤洗澡勤換衣服，但不要盆浴或者遊泳。特別要註意私處的衛生，防止病菌感染。在著裝方面，盡量穿些寬松的衣服，腰帶不易束太緊，不易穿高跟鞋，要以平底鞋為主。丨3、選擇飲食要註意在流產後，飲食上要以易消化食物為主。特別要補充含有維生素元素以及微量元素的食物。如：時令蔬菜瓜果、豆制品、蛋類和肉類等。對於胃腸虛寒者，慎食用寒性食物，如綠豆、蓮
