產後減肥應該註意什麼問題 你知道嗎產期與產後調理

孕婦朋友們在懷孕期間害怕長胖，一直都沒有吃很多東西，這樣對小孩的影響是很大的，減肥頻道小編告訴大傢在孕期多補充營養對大傢是有好處的，如果想要減肥的話可以進行產後減肥，那麼產後減肥應該註意什麼問題呢？下面來一起看一下吧！ 　　1.月子期間不宜減肥，女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳喂養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要註意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重負擔。 　　2.不要節食減肥，懷孕時候，媽媽們都會吃很多食物進補。在生育後，一些媽媽就會想著通過節食的方式來快速減肥。然而，產婦的身體還未恢復到孕前的程度，還應保證營養的供給。節食會給媽媽們本身虛弱的身體帶來傷害。 　　3.不要過早運動，在產後的2個月內，身體都比較虛弱，不適宜做運動。當分娩滿2個月且身體得到