便利店飲食法 挑對消脂食物避開＂地雷＂食物排毒按摩

不知道大傢有沒有註意到，便利店的食品在賣相和味道上都有很大的改進。但面對這些食物時你也要“會挑”，既挑對消脂食物，又要要避開“隱藏版地雷食物”，隻有這樣才能越吃越瘦身! 　　白蘿卜 　　古代，蘿卜被譽為消食的食物。研究表明，白蘿卜它的纖維含量、鉀離子、水分都很多，所以它是一個輕熱量的食材，可以幫助人體排便、降低脂肪吸收。 　　但如果每天吃關東煮裡面的白蘿卜，也會讓人膩，接下來就看看營養師教給我們的這道菜，隻要我們把白蘿卜買回來，稍微加工一下、處理一下就可以讓它更美味、更健康!丨 　　味增鮭魚蘿卜 　　材料：白蘿卜、彩椒、珊瑚草、鮭魚 　　味增、醬油、芝麻、糖等調料適量。 　　做法： 　　1.將味增醬材料放入果汁機攪打。 　　2.將珊瑚草泡發，同彩椒一起洗凈切段。 　　3.切好的彩椒、鮭魚倒入器皿中，倒入味增醬，利用味增醬汁醃制