5種食物讓皮膚徹底變白嫩護膚

哪些食物可以美白 　　美白，不能隻做表面文章，還要註重內在保養。天然食物中含有一些神奇的成分，可以促進皮膚新陳代謝，保持肌膚白皙水靈。下面就跟小編一起來看一下有哪些食物可以讓你輕松美白。 　　1、番茄 　　這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。 　　2、檸檬 　　含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每周隻要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。 　　3、魚類 　　科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。 　　<