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簡單明瞭的增肥秘笈增肥
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我已經初步掌握瞭增肥秘笈,現在分享給大傢,很簡單。 1、買個電子秤; 2、狂吃,一天起碼四頓; 3、備零食,想起就吃不是餓瞭才吃); 4、睡覺前喝奶粉,要全脂的; 5、喝奶粉的時候要吃面包或蛋糕; 6、好好睡覺; 7、多運動下,不能劇烈; 8、經常用電子秤稱稱,增強信心。
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