如何預防乳頭內陷?保健養生

對女性來說，健康的乳房指的是乳頭凸起，而非乳頭內陷。如果乳頭內陷，既影響美觀，又給身體帶來危害，如：乳腺炎、無法哺乳等。如何才能預防乳頭內陷呢?做好乳頭的保健工作呢?推薦以下四個方法，有效預防乳頭內陷。1、提拉乳頭如果母親等直系親屬中，有乳頭內陷現象時，在女嬰出生後，新媽媽需要輕輕地將孩子的乳頭向外提拉，每天堅持做2次左右。需要註意的是，在向上提拉乳頭時，動作一定要輕柔些，千萬不要過於用力，以免對乳頭造成傷害。此外，青春期是乳房發育的最重要時期，在這階段也是矯正乳頭內陷的最佳時期。堅持每天用溫水清洗乳房，然後輕輕地向外牽拉乳頭。如果拉不出的話，將兩拇指放在乳頭兩側用力來回的推動，每天三次，每次上下左右各做5次，已婚女性則求助於丈夫，請期吸吮內陷的乳頭。2、棉質內衣在挑選貼身內衣時，一定要選用棉質內衣，同時要經常換洗，更要在陽光下暴曬。當發現乳頭發紅或者出現裂口時，要對內衣進行蒸煮消毒。另外，對於少女來說，不要過早地穿