中醫養生有用嗎？且看流傳甚廣的養生九九乘法表中醫養生

什麼是中醫養生九九乘法表呢？現下一般指中國營養學會副理事長翟鳳英、中國中醫科學院研究生院教授楊力、蘇州榮格心理咨詢中心高級督導王國榮，為大傢制定的一份“養生乘法表”。做到以下“九多九少”，或許你能從中獲益一生。一、少肉多豆這似乎已成瞭眾人皆知的“秘密”。我們身邊有不少“肉食動物”，漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉，頓頓無肉不歡。按“膳食平衡寶塔”的建議，一個人每天最好隻攝入瘦肉75克，即一副撲克牌大小的一塊。其中，體力勞動者、男性可以多吃紅肉，腦力勞動者、女性及身體機能退化的老人，應多吃白肉。尤其是患有肥胖、心臟病、高血壓等的人，更應少吃