方便面N種有毒論飲食健康

　　第1毒：調味包-鹽超標高血壓的罪魁禍首 　　一包方便面平均含鹽3克左右，而正常人每日鹽的攝入不應超過6克，也就是說，如果你每天吃2包方便面，攝入鹽就有超標的風險。方便面的醬料包和調味粉包含鹽量都很高，因為口味重，所以吃的人會覺得味道很好，長久之後會習慣高鹽飲食。 　　高鹽飲食危害主要有哪些呢？高血壓首當其沖，由於食鹽的主要成分是氯化鈉，其中的鈉離子吸收入血後產生水鈉瀦留，使得血容量上升，進而血壓上升；同時還會導致血管狹窄，也會導致血壓上升。 　　除瞭高血壓之外，作為高鹽飲食的方便面還會使機體過多排泄鈣離子，產生骨質疏松；食鹽在胃中因升高滲透壓，損傷胃黏膜，產生胃潰瘍甚至胃癌；高鹽飲食抑制呼吸道上皮細胞的繁殖，容易產生上呼吸道感染。 　　第2毒：方便面五分之一都是油？真事兒 　　網上曾經流行一段&