這樣健身 小心隻是“徒勞無功”排毒按摩
文章分類：美體
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很多MM都希望通過運動達到減肥的目的，不僅健康，而且還是練出迷人的曲線，時下流行的馬甲線就是最好的例子。但是MM們知道嗎?如果健身不註意方法，隻會徒勞無功哦!下面就請跟著小編一起來瞭解看看吧!
吃很多蔬果、堅持健康飲食、每天喝很多水、經常健身……聽起來很健康，但是真的如你所想嗎?專傢告訴我們，即使最健康的傢夥也免不瞭有些壞習慣，隻有戒掉這些不易察覺的壞習慣，才能過上真的健康生活。
1.輕視壓力所帶來的不良影響
健康的飲食習慣確實不錯，但它並不是萬能的。當壓力不可控制，它將產生不利的影響。壓力與很多健康問題息息相關，包括腎上腺疲勞*、體重增加以及睡眠問題。首先，專傢推薦利用冥想瑜伽來放松身心，還可以利用冥想APP來釋放壓力。
註：“腎上腺疲勞征”由加拿大自然醫學學院創立者之一詹姆斯·威爾森博士於1998年提出，經常感覺疲勞、易怒、早晨起不來床、愛吃過甜過咸的食物、動 不動就感冒咳嗽…&
吃很多蔬果、堅持健康飲食、每天喝很多水、經常健身……聽起來很健康，但是真的如你所想嗎?專傢告訴我們，即使最健康的傢夥也免不瞭有些壞習慣，隻有戒掉這些不易察覺的壞習慣，才能過上真的健康生活。
1.輕視壓力所帶來的不良影響
健康的飲食習慣確實不錯，但它並不是萬能的。當壓力不可控制，它將產生不利的影響。壓力與很多健康問題息息相關，包括腎上腺疲勞*、體重增加以及睡眠問題。首先，專傢推薦利用冥想瑜伽來放松身心，還可以利用冥想APP來釋放壓力。
註：“腎上腺疲勞征”由加拿大自然醫學學院創立者之一詹姆斯·威爾森博士於1998年提出，經常感覺疲勞、易怒、早晨起不來床、愛吃過甜過咸的食物、動 不動就感冒咳嗽…&
