夏季怎樣喝飲料更健康飲食健康

　　怎樣健康的度過這個夏天呢？夏季天氣炎熱，人們都需要喝飲料，那麼，怎樣喝飲料更健康呢？據來自美國的最新研究表明，每天喝1到2杯啤酒有助骨骼更加健康。對於女性來說，每天喝1到2杯葡萄酒則具有同樣的效果。這個研究是通過對2900位女性和男性的實驗中得出的結論。來自美國人類營養研究中心的研究結果表明，由於啤酒中含有矽，所以對骨骼的健康有利;而葡萄酒中富含植物化學物質，這也對骨骼健康大有裨益。 　　但是研究人員提醒人們，重要的在於適量飲用，即每天2杯6盎司容量大小杯子的葡萄酒有益骨骼健康，如果喝得過量則可以引起骨質疏松癥。葡萄酒和貯藏啤酒也會增加牙齒受損的風險，不過平時吃得較少的醃漬的洋蔥和柚子則不會損害牙齒。 　　這項研究的負責人、倫敦大學國王學院牙科學會的教授戴維？巴特利特說：“這不僅涉及我們吃的是什麼，還有怎麼吃的問題。”醫生說吃蘋果有益健康，這話沒錯，但如果吃蘋果的速度很慢，那麼蘋果中的酸性物質就會損害牙齒。飲料是平時說得最多的損害牙齒