常做四個小運動 輕松幫你抵抗皺紋護膚

　　STEP1 可以抬頭做伸舌頭的動作，盡量伸長，一天可以做2~3組，每組4~5次，每次維持伸舌頭20~30秒，可收緊雙下巴。 　　STEP2 閑時在傢可以嘗試咬筷子，不用太用力，感覺到雙頰肌肉向上伸展即可，有效緊致臉頰和下巴。