“背奶媽媽”如何提高奶量寶寶喂養

　　休完產假重回職場，作為“背奶媽媽”的我們遇到的一個最不能接受的育兒難題就是 　　奶！水！減！少！ 　　心塞！前三個月奶水還是源源不斷的，怎麼一上瞭班奶水就開始“縮回去”瞭？ 　　回到工作崗位的我們，要重新面對新的工作壓力，適應緊張的工作節奏，跟輕松愉悅的產假時候相比，身心會發生很大的變化，乳汁分泌也會因此受到影響。眼看著寶寶食量一天比一天要大，乳汁的減少更是讓我們焦慮不已。 　　乳汁分泌減少，快來自查下哪些工作沒做足—— 　　》》工作太忙碌瞭，有時候一個上午都沒時間擠奶； 　　》》連喝水的時間都沒，泌乳量怎麼能不減少； 　　》》工作餐隨便吃，咖啡、韭菜、辣椒、味精等等，在外吃飯不知道吃進去瞭多少回奶的食物； 　　》》午休時間短，一天下來累得不要不要的； 　　》》白天上班，晚上回傢做飯做傢務照顧寶寶，每天風風火火好緊張啊； 　　…… 　　“背奶媽媽”如何提高奶量？