大腦發育所需營養素包括哪些 傢長們一起來看看寶寶喂養
文章分類：親子
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0~3歲是大腦發育的關鍵時期，嬰兒大腦發育未成熟，可塑性
較大。這時健全、良好、豐富的環境刺激可以充分激活神經細胞，促進大腦結構和整個功能的發育，建立高度復雜、功能強大的網絡。此期，寶寶的腦重量和頭圍都快速發展。大腦重量可從出生時的370g，增至 1歲時的900g。頭圍可從出生時的34公分增至1歲時的46公分。
大腦發育所需營養素包括：
A. 蛋白質：優質蛋白質、必需氨基酸。
B. 脂肪：不飽和脂肪酸、亞油酸、亞麻酸DHA、腦黃金。
C. 碳水化合物：葡萄糖。
D. 鐵：貧血時腦細胞數會減少20~30%，智力減低10~15%。寶寶就會出現吸收利用障礙，夜驚睡眠不安、生長激素分泌減少等癥狀。
E. 鋅：參與70餘種酶的活動，會影響食欲。
F. 維生素：維生素A~E、維生素K、葉酸等。
G. 其他礦物質微量元素。
0~1歲是寶寶腦飛速發育的時刻，年齡越小智力提升機會就越大。如果適時開發，合理訓練往往可以收到事半功倍的效果。
粗細動作訓練
粗動作：
較大。這時健全、良好、豐富的環境刺激可以充分激活神經細胞，促進大腦結構和整個功能的發育，建立高度復雜、功能強大的網絡。此期，寶寶的腦重量和頭圍都快速發展。大腦重量可從出生時的370g，增至 1歲時的900g。頭圍可從出生時的34公分增至1歲時的46公分。
大腦發育所需營養素包括：
A. 蛋白質：優質蛋白質、必需氨基酸。
B. 脂肪：不飽和脂肪酸、亞油酸、亞麻酸DHA、腦黃金。
C. 碳水化合物：葡萄糖。
D. 鐵：貧血時腦細胞數會減少20~30%，智力減低10~15%。寶寶就會出現吸收利用障礙，夜驚睡眠不安、生長激素分泌減少等癥狀。
E. 鋅：參與70餘種酶的活動，會影響食欲。
F. 維生素：維生素A~E、維生素K、葉酸等。
G. 其他礦物質微量元素。
0~1歲是寶寶腦飛速發育的時刻，年齡越小智力提升機會就越大。如果適時開發，合理訓練往往可以收到事半功倍的效果。
粗細動作訓練
粗動作：
