四個條件造就聰明娃 你準備好瞭吧懷孕手冊

你一定希望能生出聰明健康的寶寶，那麼到底該怎麼做呢？其實，隻要抓住4個最就能“制造”出聰明寶寶： 　　最佳的身體條件 　　1.遠離煙酒 　　煙酒會影響精子質量導致精子畸形，對胚胎發育也會造成一定的破壞，所以孕前3個月男性最好戒煙酒。 　　2.保證身體健康 　　在平時，未準爸媽要經常鍛煉，以確保身體健康，避免備孕期間患上肝炎、心臟病等慢性疾病。 　　3.適當補充營養 　　為瞭保證精子卵子質量。備孕期間，夫妻要吃多蔬果以補充葉酸或是維生素，或者服用適當的保健品，以此來避免胎兒神經管畸形的狀況。 　　4.註意私處的衛生情況 　　夫妻倆在備孕期間要註意私處衛生情況，尤其是患有宮頸炎、子宮內膜炎、前列炎的夫妻更要做好私處衛生清潔工作，因為這些都會影響受精卵的著床。 　　5.保持心情健康 　　因為工作生活，備孕夫妻要承受很大壓力。如果想要寶寶，那麼就要調整好心態，不要太過疲勞，尤其是男性朋友，更要註意。要知道，生活中很