詳解6種水果蔬菜加強版飲食健康

　　藍莓加強版：黑加侖。藍莓的營養價值不用多說，但是黑加侖的抗氧化劑與維生素C含量更豐富。黑加侖的花青素含量也較高，有助於預防癌癥和心臟病。 　　芹菜加強版：小蘿卜。都富含鉀元素，利於穩固血壓。但蘿卜富含異硫氰酸鹽，抗癌效果更好。 　　土豆加強版：紅薯。都含有充足的碳水化合物，為身體提供充足能量。不過紅薯所含的維生素C、維生素E和β胡蘿卜素遠高於土豆，在保護心臟和抗癌方面效果更佳。丨 　　橙