早餐吃雞蛋 有以下好處飲食健康

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　　有條件的白領可以早上起來煮個雞蛋，補充蛋白質等營養。不過上班族早上時間緊迫，下面為大傢介紹三種快速、簡便烹調雞蛋的方法。 　　1、提前煮好蛋。可以頭天晚上提前煮好雞蛋，第二天早上熱一下就能吃瞭。 　　2、60秒微波雞蛋。把雞蛋打入一個微波爐可用的容器中，高火加熱1分鐘，攪拌，澆點醬油調味，就能吃瞭。 　　3、煎雞蛋。小鍋預熱一分鐘左右，加一點

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