五種常見的錯誤飲食方式 看看哪些是你所犯的-飲食健康

不吃早餐是一種目前絕大多數人都會犯的一個錯誤習慣，這一點比較多的體現在一些早上不起床的人身上，但是很多上班族早上一大早起床也不吃早餐的行為實在讓人難以理解。早餐品種單一，隨便吃點應付甚至不吃。中午買快餐吃盒飯，或者出去聚餐。晚上大吃一頓，或者隻吃水果。睡覺前再來一頓加餐……這是如今很多人一日三餐的真實寫照。然而，該吃的時候餓肚子，不該吃的時候偏偏暴飲暴食，容易誘發消化系統疾病，導致肥胖以及多種慢性病。每天吃早餐是衛生組織倡導的一種健康的生活方式。