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雪梨怎麼燉湯好喝?雪梨湯的9種做法是什麼?飲食健康
文章分類:
健康
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①、銀耳杏仁雪梨湯
材料:銀耳20克 雪梨20克 杏仁10克 胡蘿I-20克 蜜棗 陳皮各適量。
做法:
銀耳用溫水泡發,去蒂,撕成小塊;雪梨洗凈,去核,切厚片;胡蘿卜洗凈,切成厚片。鍋置火上,倒入適量清水,加入陳皮,大火煮開,放入雪梨、胡蘿卜、蜜棗、杏仁,大火煮20分鐘,轉小火再煮l小時,放入銀耳繼續煮l小時即可。
功效:
鎮咳平喘,預防心臟病。
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