產後乳房下垂怎麼辦?女性護理

　　女性懷孕後，體內荷爾蒙分泌產生變化，乳房內的脂肪組織及乳腺組織會增生，使得乳房明顯變大。當然，此時乳房表面的皮膚也會被撐大，這時候的乳房是女人一生中最為飽滿的，哺乳停止後，因激素水平的減低，乳腺泡管、腺體及脂肪組織均發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，因而導致乳房下垂。所以姐妹們懷孕之後特別是哺乳期要註意乳房的護理，如果斷奶後出現乳房下垂可通過以下幾種方法來恢復和豐胸。 　　第一 食物豐胸 　　木瓜、魚、肉以及鮮奶等，都是含豐富蛋白質的食物，對健胸很有幫助。黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等屬於堅果類的食品，多吃有益健胸喔！含維他命c的水果類，如蕃茄、葡萄、奇異果等，可以防止胸部變形。含維他命e的食物，如芹菜、核桃等有助胸部的發育。含維他命a的食物，如花椰菜及葵花籽油等，可刺激到激素的分泌。含維他命b的食物，如牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，有助激素的合成。用參歸燉豬心湯，兼顧益氣養血及健胸的療效。熱騰騰的酒釀蛋;作法很簡單，隻要把酒釀、