熟記心情不好時可以做的事心理健康
文章分類：健康
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1、如果您覺得力不從心，那麼應堅決地拒絕任何額外的加班加點。
2、擁有一兩個知心朋友。
3、犯錯誤後可別過度內疚。
4、正視現實，因為回避問題隻會加重心理負擔，最後使得情緒更為緊張。
5、不必事事、時時進行自我責備。丨
6、有委屈不妨向知心人訴說一番。
7、常對自己提醒：該放松放松瞭。
8、少說“必須”、“一定”等硬性詞。
9、對一些瑣細小事不妨任其自然。
10、不要怠慢至愛親朋。丨
