幫你快速減壓 釋放另一個你心理健康

　　1. 不接受太多別人的意見 　　雖然說多聽聽長輩、朋友們的意見是好的，但是接受太多別人的意見，也會讓你失去自我。 　　硬逼迫自己去做那些不喜歡的事或不願意的決定，你所要承受的壓力一點也不小，而且這種壓力的持續時間還會很長。 　　所以，心理專傢建議你要學會對別人的意見適當放棄，要勇於承擔，把做決定的權力握在自己手裡。 　　隻有你才真正知道自己喜歡什麼、擅長什麼，這樣你才能更輕松，才能獲得快樂和自信。丨 　　2. 隻對力所能及的事負責 　　你覺得自己有責任向身邊每一個朋