關註女人一生的健康時間表婦科疾病

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　　10—20歲：骨骼 　　處於這個年齡段的女性，正是發育的特殊時期，同時也是長個子的黃金階段。 　　這個時期應特別重視骨骼的生長和強硬度，骨骼生長得好，體質就強健，如果錯過瞭這段時間，就無法彌補瞭。所以在這個時期內，女性應特別註意營養的均衡，多吃一些含鈣高的食物，比如魚蝦、雞蛋、豆制品和奶類，平時多參加一些對骨骼生長有利的運動，如跳繩、遊泳、籃球等。丨 12 3 4 5

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