如何防止乳腺疾病
由於女性激素水平紊亂，刺激乳腺腺體，有九成女性患有乳腺疾病。
保護胸部，除瞭註意調整自己的心態和情緒外，多吃一些“好”食物，也可以幫助患者擺脫煩惱。
海帶、含有大量的碘，可調整內分泌，降低女性患乳腺增生的風險，甚至具有輔助治療的作用。
堅果、種子類食物。包括含卵磷脂的黃豆、花生等。它們都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓胸部組織更富有彈性。
魚類及海產品、富含人體必需的微量元素，有增強體質、保護乳腺的作用。
牛奶及乳制品、含有豐富的蛋白質和鈣質，可預防胸部炎癥。
大豆、豆制品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少胸部不適。
菌類、銀耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強免疫力，有較強的防癌作用。
