生理期的補血甜品保健養生

　　薑棗紅糖水 　　材料：幹薑、大棗、紅糖各30克。　　作法：將前兩味洗凈，幹薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。　　功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。丨

　　月季花茶 　　材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。　　功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等癥。丨