情緒保健有妙招保健養生

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推薦閱讀：教你越活越年輕的小秘訣 1、笑是營養素 　　研究證實，笑能降血壓；笑1分鐘可以起到劃船10分鐘的效果；笑還能釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產生欣快感。中老年人應多與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫，多聽相聲。 2、“話療”是特效藥 　　美國白宮的保健醫生曾給佈什開過一個健康秘方：話療，每星期至少與傢人交流15個小時以上；夫妻之間每天至少交流兩個小時，包括共進晚餐或是午餐。丨 12 3

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