飲食預防女性貧血問題保健養生

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　　缺鐵性貧血的16個食療方： 　　1)綠豆、紅棗各50克，水煎至綠豆開花，加適量紅糖調服。每日1劑，15天為1個療程。　2)豬肝150克，綠豆100克，調味品各適量，加水煎熟，溫服。每日l劑。丨
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　　3)豬肝150克，菠菜200克，精鹽、味精各適量。將豬肝洗凈切片，菠菜洗凈，用沸水焯一下，撈出切碎，共置鍋內加水煮湯，用精鹽、味精調服。每日1劑。　4)鵪鶉蛋2隻，打人300毫升煮沸的牛奶中，再煮二三沸，趁熱服下，每日清晨空腹食用，連用2—3個月。丨
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