上班養生三種茶 綠茶菊花決明子保健養生

　　上午一杯綠茶 　　綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 　　綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。丨 　　下午一杯菊花茶 　　菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。 　　疲勞瞭，還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄幹一樣作零食，對解決“上班族”眼睛幹澀疲勞很有功效。有些人就幹脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配也算是完美。丨

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