紫薯的四大功效你知道嗎 瞭解它才能吃好-養生食譜

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯的神奇功效均仰仗著紫薯中含有的硒元素和花青素，大傢都知道，硒元素可以多種老年疾病，而花青素更是可以預防和治療多達一百多種的疾病，被稱為是人體所必需的第七大營養物質。紫薯的功效：紫薯的功效：抗氧化。紫薯花色苷具有很強的抗氧化能力，而且其抗氧化能力會隨著紫薯中總酚的含量的增加而增強。大傢都知道，抗氧化作用還可以使人體延緩衰老。紫薯