瑜伽新手註意事項 9個誤區要註意瞭運動健身

很多美女都是非常喜歡瑜伽的，瑜伽也是有益身心的一項運動。有的人對瑜伽不是很瞭解，所以存在一些誤區，今天就來看看，在練瑜伽的時候都有哪些誤區。誤區：隻有身體柔軟的人才適合練習瑜伽因為練習瑜伽，身體才變得柔軟，而非身體柔軟的人才適合練習瑜伽，這是多數人對瑜伽的誤區。瑜伽講求適度即可，並不追求動作完成的幅度大小，隻要練習者盡力而為便可收到理想的效果。