推輪胎也是一種很好的健身運動運動健身

　　一、合適的場地 　　最好是有軟墊、寬敞的室內，畢竟輪胎很重，如果空間過小可能會傷及他人。 　　二、合適的輪胎 　　健身裡，合適的重量永遠是關鍵之一。既然為瞭增肌，那麼就選擇稍微偏重一些的輪胎。新的輪胎摩擦力較大方便手抓，不要選擇磨損過於嚴重的輪胎。 　　三、動作的要點 　　抬起輪胎的過程類似於硬拉，因此鎖腰很重要，保持腰部固定避免扭腰。推出後就讓它自然下落即可。 　　四、訓練的強度 　　每周四次，每次半