洗澡也能減肥 隻需輕揉按摩減肥瘦身

　　日本提倡的半身浴，不僅比全身泡澡省水省錢，且泡半身浴也不會過熱，適用於各年齡層。 內部調理 日式半身浴 　　泡半身浴前，用沐浴乳淋浴清潔。 　　半身浴顧名思義就是隻泡上半身，芳療師表示，水溫約38℃，感覺比體溫稍高即可，若水溫過高反而會讓水分散失過快，失去舒緩效果；水位則浸泡至約肚臍位置，最高不超過心臟，主要在加強下半身循環，註意要浸泡30分鐘以上。 　　泡半身浴時，上半身可包裹大毛巾避免著涼，日本品牌也推出半身浴專用的上半身浴袍，在泡澡時即可保暖。 　　泡浴約需半小時以上，可搭配同系列香氣蠟燭、線香或邊飲用花草茶，加強效果。芳療師建議，例如玫瑰茶有助女性內分泌、檸檬草有助排水，都是不錯的選擇。