減肥疑問 為什麼晚上體重會增加？減肥瘦身

起床後到正午時分，身體處於交感神經活躍的狀態，活動時感到精神百倍、活力充沛。傍晚到晚上就寢前這段時間，副交感神經轉為優勢，身體進入休息模式。此時血流恢復正常運作，心情上放松不少，按照這個節奏，此時應該感覺身體變輕才是。原因出在許多人即使到瞭傍晚還是埋頭工作，不斷鞭策原本該停止活動轉而休息的身體，過分活動違背瞭自然規律，讓身體的負荷變得相當沉重。也就是說，無視身體生理機能的運作，到瞭傍晚還是繼續工作，於是發生瞭一到傍晚身體突然間變得很沉重的現象。 推薦閱讀：三種方法打造完美粉紅小乳頭 　　應對策略1：減少加班 　　依身體運作的節奏來看，傍晚過後繼續忙於工作，實在是違反自然規律的行為。 　　原本過瞭傍晚，副交感神經會處於優勢，可以紓解一整天的疲勞。此時持續工作，不僅無法消除整天累積下來的倦怠感，且累積疲勞速率更甚於白天，這就是典型致使疲勞滯留的生活方式。 傍晚過後工作效率衰退，這段時間繼續工作