牛奶+砂糖 甜甜美美會讓你更瘦減肥瘦身
文章分類：美體
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砂糖+牛奶也能減肥瘦身？不必驚訝！其實，很多減肥方法都有不可思議的減肥效果。但今天為大傢介紹的砂糖牛奶瘦身法，不僅能減肥，更重要的是安全無副作用。
一、砂糖牛奶瘦身法的原理
每天晚餐前15-30分鐘，喝一杯240毫升的砂糖牛奶，可以起到減肥瘦身的作用。這是因為當身體的血糖降低時，腦部飽食中樞則發出信號，人就會產生饑餓感進而想吃東西。當饑餓感上升，減肥者吃東西的速度都很快，食量甚至是平常的1.5倍。如果可以控制進食的量以及速度，減輕體重就不是難事，而砂糖牛奶的搭配，正是這種理論下所產生的減肥方法。
二、砂糖牛奶瘦身法的原料
牛奶：你可以根據個人喜好選擇不同品牌的純牛奶，當然如果想減少一點熱量的攝入，也可以選用低脂或脫脂的牛奶，減肥效果不變。
砂糖：從營養學的角度講，使用白砂糖的減肥效果最好，因為血糖值上升最快。不過也可以選擇黑砂糖，除瞭血糖值上升差不多之外，還多瞭一些礦物質的營
一、砂糖牛奶瘦身法的原理
每天晚餐前15-30分鐘，喝一杯240毫升的砂糖牛奶，可以起到減肥瘦身的作用。這是因為當身體的血糖降低時，腦部飽食中樞則發出信號，人就會產生饑餓感進而想吃東西。當饑餓感上升，減肥者吃東西的速度都很快，食量甚至是平常的1.5倍。如果可以控制進食的量以及速度，減輕體重就不是難事，而砂糖牛奶的搭配，正是這種理論下所產生的減肥方法。
二、砂糖牛奶瘦身法的原料
牛奶：你可以根據個人喜好選擇不同品牌的純牛奶，當然如果想減少一點熱量的攝入，也可以選用低脂或脫脂的牛奶，減肥效果不變。
砂糖：從營養學的角度講，使用白砂糖的減肥效果最好，因為血糖值上升最快。不過也可以選擇黑砂糖，除瞭血糖值上升差不多之外，還多瞭一些礦物質的營
