三款食譜 讓學生減減減減肥食譜

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　　蝦米白菜 　　用料：白菜200克，幹蝦米10克，植物油10克，醬油10克，精鹽3克，味精少許。 　　制作：1、將幹蝦米用溫水浸泡發好，白菜洗凈，切成3厘米的段。 　　2、油鍋燒熱，放入白菜炒至半熟，再將發好的蝦米、精鹽、味精放入，加些清水，蓋上鍋蓋燒透即成。 　　功效：本膳食可補腎、利腸胃，非常適合肥胖學生食用。 　　技術指數：★★★★丨 12 3

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