秋季註意避開六種食物就能瘦減肥瘦身

秋天到，冷冷的天氣讓女性們都胃口大開，不知不覺間“秋膘”已經悄悄上身。 　　秋天到，冷冷的天氣讓女性們都胃口大開，不知不覺間“秋膘”已經悄悄上身。秋季雖是進補的時節，俗話說“一夏無病三分虛”，說得就是秋日進補的重要性。但進補和減肥並不矛盾，采用溫補的方式，多食蔬果少吃辣，多吃些清淡潤燥滋陰養胃的食物，還要補充蛋白質和膠原蛋白。 　　不管怎樣，秋季為瞭可持續的減肥大計，以下6種食物，JMS就繞道走吧！ 　　1、精制加工的食品 　　食物和食品的區別就在於食物產自天然，而食品的生產過程中加入瞭大量的添加劑，因此馬鈴薯並不容易發胖，但變成薯條之後就成為瞭減肥的大敵。加入大量奶油、糖、香料的西式糕點，經過加工的蜜餞、奶油餅幹、水果罐頭，加入瞭火腿、奶油、面粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯，還有那些漢堡、薯條、可樂等速食，都是既對健康無益又容易長膘的食物。 　　1、精制加工的食品 　　食物和食品的區別就在於食物產自天然，而食品的生產過程中加入瞭大量的添加劑，因此馬鈴薯並不容易發胖，但變成薯條之後就成為瞭減肥的大敵。加入大量奶油、糖、