網友曝光高效瘦腿秘方減肥瘦身

　　按摩：按摩雖然對下肢循環不佳的人不錯，但孕婦按摩要特別註意。一般靜脈曲張治療，常說要用力從腳踝到大腿的方式由下往上的方式按摩，把下肢阻塞的栓子“推掉”，但對於循環不良的孕婦來說，若栓子推掉瞭，可能會阻塞其它小血管，嚴重可能造成心肌梗塞，因此曾志仁建議孕婦一定要每天按摩腳，但要輕輕按，不能太用力哦！ 　　腳抬高：美腿主持人羅碧玲、長腿姊姊馬世莉常常教大傢美腿密訣：每天晚上把腳抬高40分鐘。曾志仁說，“腳抬高”是對的，但是抬腳時間，和抬多久就搞錯瞭！曾志仁說，睡瞭一覺後，人的腳都會較浮腫，若晚上就做抬腳運動，第二天早上就會再變腫，腳等於白抬瞭。而抬腳其實隻要抬15分鐘就好，超過30分鐘腳反而會麻痛。丨 12