曬減肥：半年時間減掉30斤減肥瘦身

我以前覺得自己太肥瞭，自卑不敢照相，隻有證件的相片。我從128斤到現在98斤，差不多半年時間減瞭30斤。減肥不變的真理就是節食+運動，重在堅持不懈。正如羅馬也不是一日就能建成的，要經過一定的過程先可以減下來。丨平時盡量吃得清淡些，多吃綠色蔬菜和水果，每天運動。以前很喜歡吃味重、煎炸食物，隻註重味蕾的享受什麼都會塞入嘴。但為瞭要瘦要靚，已經戒瞭，除瞭KFC外，實在太喜愛瞭，有時忍不住會大吃一頓當獎勵自己。本人是一個很懶的人，在傢裡就不願動，所以就想到上下班時候盡量走路，下班後就爬山一小時，除瞭