夏季2款全天瘦身食譜減肥食譜
文章分類：美體
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想要瘦身成功餓肚子已經不在是趨勢，減肥不一定要餓肚子，我們既要吃飽，還要瘦的苗條，下面佳人女性網小編為大傢推薦2款全天瘦身食譜，讓你在不挨餓飽腹的情況下健康享受瘦身的喜悅，一起來試一試吧！
瘦身食譜1
早餐：一杯牛奶、一個花卷，一個蘋果
午餐：熘魚片
材料：草魚取中段1條、木耳10克、廣東菜心50克
調料：色拉油2大匙、鹽1小匙、料酒1小匙，幹淀粉、水淀粉、蔥、薑各少許
做法：
1、將草魚收拾幹凈，切片，沾裹幹淀粉用溫油滑熟;木耳泡發，洗凈;廣東菜心擇洗幹凈;蔥、薑切末。
2、鍋中倒入色拉油燒熱，放入蔥、薑末爆香，再加入魚片、木耳、菜心炒勻，加鹽、料酒調味、倒水淀粉勾薄芡即可。
晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。
什錦烏龍粥1~2碗)
材料：生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，紅小豆20克，幹荷葉、烏龍茶適量
瘦身食譜1
早餐：一杯牛奶、一個花卷，一個蘋果
午餐：熘魚片
材料：草魚取中段1條、木耳10克、廣東菜心50克
調料：色拉油2大匙、鹽1小匙、料酒1小匙，幹淀粉、水淀粉、蔥、薑各少許
做法：
1、將草魚收拾幹凈，切片，沾裹幹淀粉用溫油滑熟;木耳泡發，洗凈;廣東菜心擇洗幹凈;蔥、薑切末。
2、鍋中倒入色拉油燒熱，放入蔥、薑末爆香，再加入魚片、木耳、菜心炒勻，加鹽、料酒調味、倒水淀粉勾薄芡即可。
晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。
什錦烏龍粥1~2碗)
材料：生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，紅小豆20克，幹荷葉、烏龍茶適量
